종아리 공에맞은 통증 종아리 파열 (테니스 레그 Tennis leg)
안녕하세요 운동하는 쿠린 입니다. 오늘은 생각보다 흔하게 겪으며 겨울철 더 많이 발생하는 '테니스 레그'에 대해 알아보겠습니다. 종아리 파열(테니스 레그) 란? 갑자기 방향을 바꾸거나 과도한 힘이 들어갈 때 종아리 근육(비복근이나 가자미근) 찢어지면서 손상이 생기는 질환을 종아리 파열이라고 합니다. 운동 중 잘 발생하며 특히 테니스 운동 도중 갑자기 다리를 뻗는 동작을 할 때 근육 파열이 잘 발생하여 '테니스 레그(Tennis leg)'라고도 합니다. 또 겨울 특히 잘 발생해 운동 전 충분한 스트레칭 후 근육 긴장 풀어줌으로 어느 정도 예방할 수 있습니다. 종아리 파열시 나타나는 증상 종아리 부위에서 뚜둑 소리가 난 뒤 일시적으로 움직이기 힘들어지는 것이 특징이며 손상 직후 근육이 땅기거나 쥐 나 단순 ..